诵读日课
致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经: 让我们朝拜基督，世界的救主，祂召叫自己的母亲，分担自己的苦难。
圣咏95(94)
请来，让我们欢呼
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。
你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
或
圣咏100(99)
向天主欢呼
普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！
你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。
高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。
因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏24(23)
天主来到
大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。
谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。
他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。
城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！
谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏67(66)
仁慈的天主
愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。
天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。
天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经: 让我们朝拜基督，世界的救主，祂召叫自己的母亲，分担自己的苦难。
赞美诗
玛利亚，这位悲痛的母亲，
她的爱子高悬于十字架，
她在十字架前泪流满面。
她的心神，被利剑刺透，
深陷哀伤，
极其痛苦，悲伤叹息。
荣福圣洁的女人，
她独子的母亲，
多么悲伤，多么痛苦！
何其慈爱的母亲，
眼见她光荣圣子备受折磨，
何其悲痛，何其忧愁。
基督的母亲，
眼见基督沉浸在痛苦中，极其忧愁，
有谁看见，却不哭泣的呢？
基督的母亲，
眼见基督因本民族的罪过，
被人击打，受人嘲弄，
受人咒骂，遭人弃绝，
祂的身上满是伤痕。
基督的母亲，
眼见她娇弱的儿子，
孤独地悬于十字架上，
直到祂吐出最后一息。
基督，在我生命终结时，
求祢召叫我，
藉由祢的母亲，
达到胜利的巅峰。亚孟。
圣咏圣歌
对经一：以色列天主对心地纯洁的人，是何等的良善。
圣咏73(72)
善人为何多困扰？
不对我灰心丧志的人，真是有福。（玛11:6）
I
天主对以色列，
对心地纯洁的人，多么美善。
但是，我的双足几乎要绊倒，
我的步伐，险要滑倒，
因为我一看到恶人顺遂，
就对骄傲人的，充满忿恨。
因为他们没有痛苦，
他们的身体，健康圆滑。
他们没有分担别人的忧伤；
没有如同他人，受到煎熬。
所以，骄傲如同项链，把他们缠绕，
他们给自己穿上暴力的外衣。
他们的心中，充满恶意，
他们有脑中，满是阴谋。
他们嘲弄，出言恶语，
他们计划，自上欺压。
他们用口，亵渎上天，
他们用舌，诋毁大地。
因此，百姓转而追随他们，
在他们的言语中饮水。
他们说：天主怎能知道？
至高者怎会留意这事？
看看他们，他们如此邪恶，
却不受困扰，日渐富有。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经一：以色列天主对心地纯洁的人，是何等的良善。
对经二：他们的欢笑声将要化为哀哭声，他们的欢乐将要变成忧愁。
II
我保持内心纯洁，完全无用，
洗手表示无辜，完全徒劳，
我时时整日受到惊吓，
日复一日，遭受惩罚。
于是我说：我讲话若如同他们一样，
那时，我就要反叛祢众子的民族。
我努力研究这个疑难，
我的大脑很难理解，
直到我揭开天主的奥秘，
才明白恶人的下场将是怎样。
祢把他们置于光滑的路途，
祢使他们滑倒，趋向毁灭。
他们突然走向灭亡，
被恐怖所毁灭，所消除。
上主，他们好似梦醒之人，
祢醒来时，他们就如同泡影一样消散。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经二：他们的欢笑声将要化为哀哭声，他们的欢乐将要变成忧愁。
对经三：天主，远离祢的，必要泯灭；与祢同在，是我的喜乐。
III
因此，当我的内心变得酸苦，
刺透进入我的肺腑，
我原蠢笨，毫无理性，
在祢眼中，不及畜牲。
但是，我常在祢的面前，
祢已握住了我的右手。
祢必要以祢的劝言引导我，
因此，祢必要引我进入光荣。
在天上，除祢以外，还有谁？
在世上，除了祢，我别无他求。
我的身体，我的内心，欣喜若狂；
天主是我永远的产业。
所有遗弃祢的人，必要消亡；
祢必消灭一切不信的人。
亲近天主，是我的福乐，
我有上主天主作我的避难所。
在熙雍城的门限，
我要讲述祢的化工。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
圣父，与祢同在，实在美善；为祢的信友而言，在祢内有圆满的生命；众人都寄望于祢。愿祢引导我们走向永远的福乐。
对经三：天主，远离祢的，必要泯灭；与祢同在，是我的喜乐。
领：上主，体验祢的言语，是我的喜乐。
答：比蜂蜜更为甘饴。
诵读一 恭读厄则克耳先知书
(则2:8-3:11, 17-21)
先知厄则克耳的蒙召
上主对我说：至于你，人子，我向你发言时，你要服从我：不要如同这叛逆的家族，但要张开你的嘴，把我要赐给你的吞下。
以后，我看到，有一只手朝我伸来，在这手上有一书卷。他在我面前把那书卷展开。书卷的前面和后面都写满了字，写的是：哀悼，恸哭，灾祸！
祂给我说：人子，把在你面前的吞下；吞下这书卷，然后去，向以色列家族发言。于是，我张开我的口，吞下祂要我吞下的那书卷。接着，祂给我说：人子，要把它吞到你的胃，使我赐给你的那书卷，填满你的肚子。我就吃了，它在我的口甘甜如蜜。祂对我说：人子，现在，去向以色列家族发言，给他们讲我说的话。
我派你去的，不是一个言语难懂，语言野蛮的百姓，也不是许多百姓（言语难懂，语言野蛮）你难以理解他们的话。如果我把你派往那地方，他们就会听你；但是，以色列家族必拒绝听你，因为他们必不听从我。因为整个以色列家族的额头是固执的，心里是执拗的。但是，我要使你的脸面如同他们一样坚固，使你的额头如同他们一样固执，好似钻石，比燧石还要坚硬。不要害怕他们，在他们的注目中，不要错愕，因为他们是一个悖逆的民族。
人子，祂对我说，我给你说的，所有我的话，都要记在心里；好好聆听。现在，往充军者，往你的同胞那里去，给他们说：上主天主这样说！ —— 不论他们听从或抗拒！
上主的这话传给我：人子，我已立你作以色列家族的守卫。当你听到从我口中出来的话，就要替我警告他们。
我若对恶人说：你必要死，你并没有警告他们，或出言劝阻他离开他自己的恶行，好使他能生活：恶人必要因他自己的罪而死，但是，我要你对他的死负责。 如果，另一方面，你警告了恶人，但是，他没有离开祂自己的罪恶，也没有离开他自己的罪行，那么，他必要为自己的罪而死，但是，你要拯救你自己的性命。
如果一个义人，我在他面前放了绊脚石时，离开正义，做了错事，他必要死。他为要自己的罪而死，他的义行，决不会被纪念； 但是，如果你没有警告过他，我要你对他的死负责。 另一方面，当你警告过一个义人，不要死亡，事实上，他没有犯罪，他必要因受到警告而生活，你要拯救你自己的性命。
短对答咏（参看：则3:17;2:6,8;3:8）
领：我已立你作以色列家族的守卫。听我对你说的话，以我的名义，向他们发言。
答：不要怕他们，也不要如同他们一样错愕。
领：我要使你的脸面如同他们一样坚固，使你的额头如同他们一样固执。
答：不要怕他们，也不要如同他们一样错愕。
诵读二：选读圣伯尔纳铎院长：讲道集
(Sermo in dom. infra oct. Assumptionis, 14-15: Opera omnia, Edit. Cisterc. [1968], 273-274）
祂的母亲站在十字架旁
荣福童贞的殉道，在西默盎的预言，在我们主受难的真实事迹中，都有说明。那圣善的长者论及婴孩耶稣说：“祂被立定，必要成为一个反对的标记。”接着，他对玛利亚说：“妳自己的心灵，要被利剑所刺透。”
荣福圣母，真有一把利剑刺透了妳的心。因为那利剑只有刺透妳的心，才能刺入祢圣子的血肉。诚然，祢的耶稣 —— 祂属于众人，但也特别属于妳 —— 舍弃了自己的生命以后，那无情的长矛，并没有抗拒祂没有生命的身体，但却洞开了祂的肋膀。虽然，长矛并没有触及祂的灵魂，并不能伤害祂，但是，它却刺透了妳的心。因为，事实上，耶稣的灵魂并不在那里，但是，妳的灵魂却不能逃脱。忧苦的暴力已刺透了妳的心灵，我们把妳称作“殉道者”更为合宜，因为在妳内所受的苦痛，超越人体所能承受的苦痛。
或是这些话：“女人，看，妳的儿子”为妳来说，不只是一句话，真切地刺透了妳的心，轻而易举地使灵魂和精神分开？这是怎样的交换！若望已被赐给了妳，以取代耶稣，仆人取代自己的主人，门徒取代自己的师傅；载伯德的儿子取代了天主子，一个凡人取代了天主自己。这些话怎能不能刺透妳至可爱的心，尽管我们的心坚如铁石，几时我们忆起这些话，我们的心为之碎裂。
弟兄们，你们不要感到惊讶，玛利亚是被称作精神上的殉道者。谁不记忆保禄所说：“外邦人最大的罪行就是，他们没有爱德。”便会感到惊讶。从玛利亚的心中，决不会产生这样的罪行；她仆人的心中，也不会有这样的罪行。
也许有人会说：“难道圣母不预知，耶稣必不会死吗？”毫无疑问。“难道她未曾料想，祂要立刻复活吗？”她坚信不移。“因她儿子被钉在十字架上，难道她仍然感到悲伤吗？”的确如此。你是谁？你的智慧源自哪里，以致你因为对玛利亚抱有的同情，远超玛利亚之子所受的苦难，而感到惊讶？因为如果祂能死于身体，难道她不能在精神与祂同死吗？因着人未所闻的大爱，基督已死于身体。因着其他母亲未曾有过，无法与之相似的爱德，圣母在精神上与基督同死。
对答咏 （参看：路23:33；若19:25；路2:35）
领: 他们来到名叫加尔瓦略的地方，就在那里把耶稣钉在十字架上。
答：祂的母亲立在十字架旁。
领：忧苦的利剑，刺透了她的无玷之心。
答：祂的母亲立在十字架旁。
结束祷词
天主，祢愿意祢的圣子被高举在十字架上时，祂的母亲要侍立在旁，分担祂的痛苦。求祢使祢的教会与童贞玛利亚共担基督的苦难，配得分享祂的复活。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。
晨祷
致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经: 让我们朝拜基督，世界的救主，祂召叫自己的母亲，分担自己的苦难。
圣咏95(94)
请来，让我们欢呼
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。
你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
或
圣咏100(99)
向天主欢呼
普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！
你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是祂牧场的羊队。
高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫廷，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。
因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏24(23)
天主来到
大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。
谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。
他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。
城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！
谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏67(66)
仁慈的天主
愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。
天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。
天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经: 让我们朝拜基督，世界的救主，祂召叫自己的母亲，分担自己的苦难。
赞美诗
至圣的慈母，爱的源泉，
请让我感受到妳悲伤的重担，
好使我能与妳一起哀悼。
请激发我炽热的心，
好使我能藉爱我的救主基督，
中悦那爱我的天主。
至圣的慈母，求妳赐我恩典：
使十字架令妳遭受的创伤，
深深扎根于我的心。
妳的爱子，身受苦痛，
为我备受创伤，
愿我能与妳共担祂的苦难。
愿我一生，
与妳一起哭泣，
共同担负圣子被钉十字架所受的痛苦。
我愿在十字架前，
与妳同受哀伤，共同哀悼，
这是我内心深切的渴望。
当我的身体在死亡中深睡时，
求妳引导我的灵魂，
在无尽的光荣中，进入欢喜的天乡。亚孟。
圣咏圣歌
对经一：主耶稣基督，我的灵魂渴慕祢。
圣咏63(62):2-9
渴求天主的灵魂
谁若离弃罪恶的黑暗，理当渴求天主
天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的灵魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一块干燥，无水的贫瘠之地。
所以，在圣所内，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光荣。
因为祢的慈爱胜过生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的圣名，举起我的双手。
我的灵魂，终将饱飨生命，
我要以欢愉的口唇讚颂祢。
我在床上记起了祢。
彻夜思念了祢。
因为祢作了我的助佑，
我在祢的翼荫之下，欢欣踊跃。
我的灵魂，紧紧依恋了祢；
祢的右手，时时扶持着我。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
圣父，永光的肇主，凡向祢呼号的，求祢赐给他们相同的真光；愿我们的口唇讚颂祢，愿我们的一生，宣告祢的良善；愿我们的工作，使祢获得称誉，愿我们的祷声，永远向祢祝庆。
对经一：主耶稣基督，我的灵魂渴慕祢。
对经二：我们已与基督一同受苦，让我们欢欣踊跃。
圣歌：达尼尔先知书 3:57-88,56
愿一切受造讚颂上主
天主的众仆人，请讚颂祂。（默19:5）
上主的一切化工，请讚颂上主。
称扬歌颂祂，直到永远。
上主的天使，请讚颂上主。
层层高天，请讚颂上主。
天上所有的水，请讚颂上主。
上主的万军，请讚颂上主。
太阳和月亮，请讚颂上主。
天空的星宿，请讚颂上主。
时雨和甘露，请讚颂上主。
所有的风，请讚颂上主。
火与热，请讚颂上主。
冷与寒，请讚颂上主。
冰与雪，请讚颂上主。
黑夜与白日，请讚颂上主。
光明和黑暗，请讚颂上主。
闪电和云彩，请讚颂上主。
愿大地讚颂上主，
称扬歌颂祂，直到永远。
山岳和丘陵，请讚颂上主。
地上出产的一切，请讚颂上主。
清泉，请讚颂上主。
大海和河川，请讚颂上主。
海豚和海里的一切生物，请讚颂上主。
天空中的飞鸟，请讚颂上主。
所有野兽和家畜，请讚颂上主。
人类之子，请讚颂上主。
以色列，请讚颂上主。
称扬歌颂祂，直到永远。
上主的司祭，请讚颂上主。
上主的仆人，请讚颂上主。
义人的精神和灵魂，请讚颂上主。
心谦的圣者，请讚颂上主。
阿哈尼雅，阿匝黎雅，米沙耳，请讚颂上主。
称扬歌颂祂，直到永远。
让我们讚颂圣父、圣子、圣神，
让我们称扬歌颂祂，直到永远。
上主，祢在天上穹苍，应受讚颂，
堪受讚扬，堪受光荣，直到永远。
对经二：我们已与基督一同受苦，让我们欢欣踊跃。
对经三：天父乐意藉基督的宝血，使万有同自己重修旧好。
圣咏149
天主圣者的喜乐
愿教会的众子，新生子民的众子，因基督，他们的君王而欢欣（Hesychius）
请向上主高唱新歌，
在信友的集会中讚颂祂。
愿以色列因他们的创造者而欢喜，
愿熙雍因他们的君王而欢腾。
愿他们以舞蹈讚颂祂的圣名，
以铃铛和竖琴奏乐，向祂歌咏。
因为上主喜爱自己的百姓，
祂以救恩给穷人作衣冠。
愿信友在他们的光荣中喜庆，
在他们的安息之所，欢呼祝庆。
愿他们的口唇讚颂上主，
愿他们的手中，握有双刃的宝剑。
对列邦报仇雪恨，
对万民施行惩罚；
用锁链捆缚他们的国王，
用镣铐锁住他们的显贵；
执行预定的审判，
这是祂信友的光荣。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
上主，愿以色列因祢而欢喜，承认祢是造主和救赎主。我们信靠祢的真实，宣讲救恩的神妙真理。愿祢的仁爱，永远怀抱我们。
对经三：天父乐意藉基督的宝血，使万有同自己重修旧好。
简短读经哥1:24-25
如今，我为了你们的缘故，忍受苦难，感到喜乐，我以我的血肉，为了基督的奥体，教会的缘故，补足基督所受苦难的不足，按照天主赋给我的职责，作了仆役，为使你们达至对天主圣言圆满的地步。
短对答咏
领：荣福童贞玛利亚，藉着妳，我们从救恩的泉源中饮水。
答：荣福童贞玛利亚，藉着妳，我们从救恩的泉源中饮水。
领：从基督的圣伤中
答：荣福童贞玛利亚。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神，
答：荣福童贞玛利亚，藉着妳，我们从救恩的泉源中饮水。
讚主曲对经：忧苦之母，欢乐吧！妳饱受极大痛苦以后，如同天上女皇一般，放射光芒，安坐在妳的圣子右边。
匝加利亚讚歌
路1:68-79
默西亚和祂的使命
上主，以色列的天主，当受赞美；
因为祂要来解救祂的子民。
祂为我们兴起了一位大能的救主，
受生自达味的家族。
祂借着历代先知的预言，
祂要拯救我们脱离仇敌和仇恨我们者的手。
祂许下向我们的祖先广施仁慈，
祂忆起自己的神圣仆人。
这是祂向我们的祖先亚巴郎所许下的誓言：
恩赐我们脱离敌手，
使我们一生一世，无恐无惧，
在祂眼中，以圣善和正义朝拜祂。
你是我的儿子，你要被称作至高者的先知，
因为你要在主面前预备祂的道路，
使祂的子民藉罪过得赦，
以此认识救恩。
这是出自我们天主的慈怀，
使旭日自高天向我们照耀，
光照那居于黑暗和死亡阴影下的人，
引导我们的脚步走上和平的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
讚主曲对经：忧苦之母，欢乐吧！妳饱受极大痛苦以后，如同天上女皇一般，放射光芒，安坐在妳的圣子右边。
祷词
让我们光荣我们的救主，祂拣选童贞玛利亚作祂的母亲。让我们向祂祈求：
【答】 主，愿祢的慈母，为我们转祷。
义德之子，无玷童贞，犹如灿烂的黎明，宣告了祢的复活，
—— 求祢恩赐我们常生活在祢将来的光明中。
主，求祢帮助我们效法祢的慈母玛利亚，她选择了最好的一份，
—— 好使我们寻求那能维系我们，直到永远的食粮。
世界的救主，祢以大能的救赎，预使祢的母亲，免受一切罪恶的玷污，
—— 求祢保守我们，以免我们犯罪。
祢是我们的救主，祢使童贞玛利亚作祢至洁之所和圣神的宫殿，
—— 求祢使我们成为祢圣神的殿宇，直到永远。
我们的天父 ……
或
让我们光荣我们的救主，祂拣选童贞玛利亚作祂的母亲。让我们向祂祈求：
【答】 主，愿祢的慈母，为我们转祷。
义德之子，无玷童贞，犹如灿烂的黎明，宣告了祢的复活，
—— 求祢恩赐我们常生活在祢将来的光明中。
主，求祢帮助我们效法祢的慈母玛利亚，她选择了最好的一份，
—— 好使我们寻求那能维系我们，直到永远的食粮。
世界的救主，祢以大能的救赎，预使祢的母亲，免受一切罪恶的玷污，
—— 求祢保守我们，以免我们犯罪。
祢是我们的救主，祢使童贞玛利亚作祢至洁之所和圣神的宫殿，
—— 求祢使我们成为祢圣神的殿宇，直到永远。
我们的天父 ……
结束祷词
天主，祢愿意祢的圣子被高举在十字架上时，祂的母亲要侍立在旁，分担祂的痛苦。求祢使祢的教会与童贞玛利亚共担基督的苦难，配得分享祂的复活。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。
日间祈祷
致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
赞美诗
午前
天主圣神，请来，
祢与圣父和圣子，永为一体。
天主圣神，我们灵魂的占有者，
请来，以祢的圣善，充满我们。
愿我们全心全意，全灵全力，
向祢欢唱，向祢高歌：
祢的仁爱，照亮我们脆弱的肉躯，
直到众人，掌握生命的火焰。
全能的慈父，
藉我们至高的主耶稣基督，
俯听我们的哀告，
祂和祢及圣神，唯一天主，
永生永王。
午时
全能的掌权者，真理的天主，
祢引导并宰制万有，
祢射出的黎明般的金光，
消解正午的酷热。
上主，求祢止息仇恨的怒火，
求祢止息愤怒和冲突，
恩赐每人身心健康，
带着和平，进入永生。
至圣圣父，
求祢俯允我们的祈祷，
藉基督祢的唯一圣子，
使我们活于祢的圣神，
永远赞颂祢。
午后
天主，我们坚定牢固的力量，
祢使自己永定不移，
祢宰制每天的日光，
引导所有时光的演进。
在这黄昏时分，求祢赐下光明，
好使我们的生命，不致丧亡，
给我们带上光荣的王冠，
圣洁的死亡，随之而来。
至仁慈的父，求祢俯听我们的祈祷，
基督，祢是圣父之子，
祢与圣神同在，
永远为王。亚孟。
圣咏圣歌
对经一：上主，求祢照祢的许诺，引导我们的脚步。
圣咏119(118):129-136
XVII
默思天主的法律
全部法律全系于爱内（罗13:10）
祢的旨意，实在美妙；
因此，我遵守祢的旨意。
祢显明的圣言，赐人光明，
教导知识浅薄的人。
我张口嗟叹，
有如我渴求祢的诫命。
求祢转目，向我显示仁慈；
向祢的朋友，显示公道。
愿我的脚步，受祢恩许的引导，
不要让邪恶而主宰我。
求祢救我摆脱人的欺压，
我必要遵守祢的规条。
愿祢的慈颜光照祢的仆人，
教导我祢的法令。
我的眼中流出了泪水，
因为他们不遵守祢的法律。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
上主天主，祢是公义的，祢的审断，完全仁义。求祢拯救在患难中向祢呼号的人，赐给他们和平，使他们平静，默思祢的诫命。
对经一：上主，求祢照祢的许诺，引导我们的脚步。
对经二：立法者和判官只有一个；你是谁，竟敢审断你的近人？
圣咏82(81)
谴责不义的判官
不要试图审断彼此，上主将要来到，揭露一切（格前4:5）
天主亲临众神的集会，
祂在众神中间，施行审判。
你不按公义审断，
为恶人伸张正义，要到何时？
应当为弱者和孤儿伸张正义，
为困苦和贫穷的人主持公道。
求祢拯救弱者和贫穷的人；
拯救他们摆脱恶人的手。
他们没有察觉，在黑暗中摸索，
大地的秩序，正在摇撼。
我曾对你们说：“你们都是神，
你们是至高者的子孙。
然而，你们会像众人一样死去，
你们会如同世上王侯一样堕落。”
天主，求祢起来，审判世界，
因为是祢宰制列邦。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
圣父，祢总是信守祢的诺言。求祢自高天俯看，终结我们的愚笨。求祢拯救我们出离莫名的恐惧，帮助我们全心全意，令祢欢喜。
对经二：立法者和判官只有一个；你是谁，竟敢审断你的近人？
对经三：我向上主呼号，祂俯听了我。
咏120(119)
渴望和平
在痛苦中要坚忍，恒心祈祷（罗12:12）
我在困厄时呼求上主，
我一呼求，祂就俯听。
上主，求祢救我脱离说谎的口唇，
救我摆脱诡诈的舌根。
你这诡诈的口舌，
祂将如何还报你？
只有锐利的箭矢，
还有炽热的火炭。
咦，我在默舍客侨居，
寓居在刻达尔的帐幕内。
我与恼恨和平的人同居，
我的灵魂已经感到太久。
我只为和平，但我讲话时，
他们却鼓励战争。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
主耶稣，祢曾宣告，缔结和平的人是有福的，因为他们要被称作天主的众子。求祢赐给祢的教会，世界不能给予的和平，使祢的教会摆脱自大之人的诡计，专注从事和平的事业，欢欣喜乐，来到祢的跟前，与祢相见，和平之王。
对经三：我向上主呼号，祂俯听了我。
午前
简短读经 肋20:26
对我来说，你们当是圣洁的，因为我是上主，是圣洁的；是我把你们与其它民族分开，使你们属于我。
短对答咏
领：我们有上主作我们的天主，何等欢喜。
答：我们是祂选作产业的百姓。
结束祷词
天主，我们的父，我们的工作，原是祢的赏赐，原是祢的召叫，祢召叫我们运用我们的才能，使我们的工作，达至新的高度，给众人带去福利。我们工作时，求祢引导我们，教导我们活于圣神，使我们以祢的儿女之情，以此爱情，爱我们的兄弟姐妹。借着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。
午时
简短读经 智15:1,3
祢是我们的天主，是良善和真实，缓于发怒，以仁慈治理万有的天主。认识祢才是义德的满全，承认祢的权能，便是永生的根源。
短对答咏
领：上主，我们的天主，祢的温柔的，富于慈悲。
答：祢是坚忍的，极其仁慈，祢的诺言，皆是真理。
结束祷词
圣父，收获属于祢，葡萄园属于祢：祢分配工作，按公道支付酬报。求祢帮助我们满全今日的责任，不要让我们与祢的仁爱相分离。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。
午后
简短读经 巴4:21B-22
我的孩子；你要呼号天主，是祂拯救你们摆脱敌手的迫害。我为了你们的福祉，信靠永生的天主，圣者就给我带来了喜乐。因为你们永远的救主，不久就要对你们施行仁慈。
短对答咏
领：上主，求祢记忆祢的宽仁和仁慈。
答：和祢自亘古向我们显示的仁爱。
结束祷词
上主，宗徒在圣殿中祈祷的时候，祢召叫我们朝拜祢。我们因耶稣之名向祢呈上我们的祈祷：愿祂救恩的德能，临于所有呼号祂圣名的人。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。
晚祷
致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
赞美诗
光荣的童贞，众童贞之母，
求妳不要对我的恳求感到愤怒，
容我与妳一同哀悼，一同哭泣。
让我分担基督的痛苦折磨，
让我体尝并忍受祂苦涩的死亡，
让我追忆祂身上严重的伤痕。
愿我同受祂所受的鞭伤，
愿我沐浴在祂所倾流的圣血中，
这一切都是出自祂在十字架上所赐的恩典。
圣母，请保护我，赐我安全，
审判的日子来临的时候，
求妳使我免受永火和痛苦。
求妳以基督的十字架，使我安全，
求妳以基督的圣死，保护我，
求妳以基督的恩典，时时扶助我。
当我的身体在死亡中深睡时，
求妳引导我的灵魂，
在无尽的光荣中，进入欢喜的天乡。亚孟。
圣咏圣歌
对经一：基督，我们的和平，藉着自己的十字架，已使我们与天主修好。
圣咏122(121)
圣城耶路撒冷
你们来到熙雍山，生活天主之城，天上的耶路撒冷（希12:22）
我欢喜，当我听到他们说：
让我们到天主的圣殿！
耶路撒冷，如今，我们的双足，
已站立在妳的门限。
耶路撒冷被建筑
有如紧凑的城池，
在那里有各支派，
上主的各支派都齐集在那里。
因为这是以色列的法律，
要在那里讚颂上主的名号。
在那里设立了审判的席位，
设立了达味家室的宝位。
为了我兄弟和朋友的仁爱，
我要说：愿和平临于你。
为了上主的圣殿，
我要向你问好。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
主耶稣，祢从死者中复活时，在祢新的身体内形成了教会，使之成了新耶路撒冷，与祢的圣神共融。求祢恩赐我们今日平安。求祢使列邦来到祢的教会，以手足情谊，分享祢的恩宠，来到祢的圣城称谢祢，永不止息。
对经一：基督，我们的和平，藉着自己的十字架，已使我们与天主修好。
对经二：我们来到永生天主的城，来到耶稣 —— 新约的中保 —— 跟前。
圣咏127(126)
离了天主，我们的劳苦，毫无价值
你们是天主的建筑物（格前3:9）
若非上主建造这殿，
建筑者的苦辛，便是枉然；
若非上主看顾这城，
守城人的守更，便是徒劳。
你们早起的人，也是徒劳，
深更安眠的人，也是徒劳，
你们为得吃食，辛勤工作，
唯独天主赐祂所爱者安眠。
儿女真是出自上主的恩宠，
胎子也是出自上主的祝福。
诚然，少时所生的子嗣，
好似壮士手中的箭矢。
装满自己箭囊的人，
这样的人，真是有福。
当他在城门与人争执，
决然不致羞惭。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
圣咏祷词
上主天主，祢命令种子生长，农民却毫不知情。求祢使那为祢辛苦工作的，不信赖他们亲手的工作，但要信赖祢的助佑。使他们记念：使这地兴盛的，并非藉人的眼泪，而是藉祢圣子的眼泪，愿教会唯独依赖祢的恩赐而生活。
对经二：我们来到永生天主的城，来到耶稣 —— 新约的中保 —— 跟前。
对经三：在基督内，我们藉着祂的宝血，得到了救赎。
圣歌：参看：厄弗所人书1:3-10
天主，我们的救主
愿天主和我们的主耶稣基督的父受赞美，
祂在天上，在基督内，
以各种属灵的祝福，祝福了我们。
天主在创世以前，
在祂内拣选了我们，
在祂眼中，
成为无洁无瑕，
充满仁爱的人。
祂藉着基督，
预定我们作祂的义子，
这出自祂的意愿和乐意，
使众人讚颂祂恩宠的光荣，
这是祂在爱内赐给我们的。
我们在祂内，并藉着祂的血，得到了救赎，
我们的罪得到了宽恕，
天主赏赐的恩宠，何等慷慨。
天主赐给我们智慧，
好完全理解这个奥秘，
就是祂按照乐意，
在基督内制定的计划。
按照祂的计划，时期一满，
使在天上和在地上的一切，
并将万有都归于祂。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经三：在基督内，我们藉着祂的宝血，得到了救赎。
简短读经 弟后2:10-12A
我为那被拣选的人，承受了一切，好使他们也能获得在基督耶稣内的救恩和永远的光荣。这话是信实的：如果我们与祂同死，我们必要与祂同生；如果我们持之以恒，必要与祂一同为王。但是，如果我们否认祂，祂必会否认我们。
短对答咏
领：圣玛利亚，在天之后，我们的女王；妳侍立在主的十字架旁。
答：圣玛利亚，在天之后，我们的女王；妳侍立在主的十字架旁。
领：她真是有福，她虽未死亡，却赢得殉道的王冠。
答：妳侍立在主的十字架旁。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神，
答：圣玛利亚，在天之后，我们的女王；妳侍立在主的十字架旁。
谢主曲对经：当耶稣看见祂的母亲，和祂所爱的门徒，立在十字架旁，就对她说：女人，看，妳的儿子。接着，祂对自己的门徒说：看，你的母亲。
我的灵魂颂扬大能的上主；
我的心神欢跃于我的救主，
因为祂垂顾了祂卑微的仆人。
从今以后万代都要称为我有福：
因为全能者为我行了大事，
祂的名字是圣的。
祂的仁慈赐予世世代代敬畏祂的人。
祂彰显了祂圣臂的力量，
驱散了那些心高气傲的人，
祂从他们的宝座上推下权势者，
却提拔了卑微的人。
祂使饥饿者饱飨美物，
反使那富有者空手而归。
祂扶助了祂的仆人以色列，
因为祂忆起了自己对我们的祖先，
亚巴郎和他的子孙的恩许，
直到永远。
谢主曲对经：当耶稣看见祂的母亲，和祂所爱的门徒，立在十字架旁，就对她说：女人，看，妳的儿子。接着，祂对自己的门徒说：看，你的母亲。
祷词
让我们讚颂全能的天父，祂愿意玛利亚 —— 祂圣子的母亲 —— 代代受人赞颂。现在，我们理当向她祈求：
【答】玛利亚，充满恩宠者，请为我们转祷。
天主，奥秘的造主，祢使无玷童贞玛利亚分享祢圣子在天上的光荣，
—— 求祢引导祢子女的心灵，趋向相同的光荣。
妳使玛利亚作我们的母亲。藉着她的转祷，求祢加给软弱者力量，安慰忧的人，宽宥犯罪的人，
—— 求祢赐给众人救恩和平安。
祢使玛利亚作恩宠之母，
—— 愿所有面对试探的人，都能感受到她慈母般的爱。
祢愿意玛利亚在耶稣和若瑟的家中，成为圣家之母。
—— 愿所有在家庭中作母亲的，藉由她的转祷，培植爱德和圣德。
祢加冕玛利亚作天国之后，
—— 愿所有去世的人，偕同所有圣人，在祢的国内，欢欣踊跃。
我们的天父……
或
让我们讚颂全能的天父，祂愿意玛利亚 —— 祂圣子的母亲 —— 代代受人赞颂。现在，我们理当向她祈求：
【答】玛利亚，充满恩宠者，请为我们转祷。
天主，奥秘的造主，祢使无玷童贞玛利亚分享祢圣子在天上的光荣，
—— 求祢引导祢子女的心灵，趋向相同的光荣。
妳使玛利亚作我们的母亲。藉着她的转祷，求祢加给软弱者力量，安慰忧的人，宽宥犯罪的人，
—— 求祢赐给众人救恩和平安。
祢使玛利亚作恩宠之母，
—— 愿所有面对试探的人，都能感受到她慈母般的爱。
祢愿意玛利亚在耶稣和若瑟的家中，成为圣家之母。
—— 愿所有在家庭中作母亲的，藉由她的转祷，培植爱德和圣德。
祢加冕玛利亚作天国之后，
—— 愿所有去世的人，偕同所有圣人，在祢的国内，欢欣踊跃。
我们的天父……
结束祷词
天主，祢愿意祢的圣子被高举在十字架上时，祂的母亲要侍立在旁，分担祂的痛苦。求祢使祢的教会与童贞玛利亚共担基督的苦难，配得分享祂的复活。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。
夜祷
致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
省察
可做简短省察。在团体诵念日课的时候，可以在此处插入弥撒中的忏悔礼。
我向全能的天主，和你们，我的兄弟姐妹们，承认在我的思想上，我的言语上，我所做一切事上，我因堕落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我恳求卒世童贞玛利亚，众天使和诸圣，并恳求你们，我的兄弟姐妹们，为我祈求上主，我们的天主。亚孟。
司铎接着赦罪：
愿全能的天主怜悯我们，宽恕我们的罪过，赐给我们永生。亚孟。
赞美诗
万有的造主，
真光在祢面前闭合之时，
求祢作我们的保护者，
因祢永远仁慈，
求祢保护我们安全。
求祢使我们倾心仰慕祢，
我们安眠时，能感受到祢的存在，
光明回归时，求祢让我们，
讴歌赞颂祢，永远光荣祢。
求祢恩赐我们健康和力量，
使我们再获温暖，喜乐的生命，
求祢使祢的光芒，
驱散夜间可怕的黑暗。
全能的天父，
求祢藉由耶稣基督，
祢的子，我们的主，
赏赐我们所求的恩典，
祂和祢及同一圣神，
与祢一起为王，直到永远。亚孟。
圣咏圣歌
对经：上主，我们的天主，祢对我们的爱，永不止息。
圣咏86(85)
穷人在困厄之时的祈祷
天主在我们的一切试练中安慰我们（格后1:3,4）
上主，求祢侧耳俯听，并应允，
因为我贫穷而匮乏。
求祢保全我的性命，因为我相信祢；
求祢拯救信赖祢的仆人。
上主，祢是我的天主，求祢怜悯我，
因为我整日向祢哀告。
上主，求祢赐祢仆人欢欣，
因为我向祢举起我的心神。
上主，祢是良善的，乐意宽恕，
凡呼求祢的，祢必待他们宽仁。
上主，求祢留心，俯听我的祈祷，
细听我的哀祷之声。
在困厄的时日，我必要呼号，
祢定会应允我的哀告。
上主，众神中间，没有一个相似祢；
他们的作为，没有一个能与祢相比。
上主，列邦都要前来朝拜祢，
归光荣于祢的圣名：
因为祢是伟大的，是祢做了奇事，
只有祢才是天主。
上主，求祢向我显示祢的行径，
好使我遵行祢的真理。
求祢指引我心，敬畏祢的圣名。
上主，我的天主，我要全心讚颂祢，
我要永远光荣祢的圣名；
因为祢对我的仁爱，浩大无边：
祢从坟墓的深渊，把我救出。
骄傲的人必要起来攻击我，
蛮横的人想要我的性命；
他们没有把祢放在眼中。
但是，良善怜悯的天主，
上主，祢缓于发怒，
富于仁慈，满渥真理，
求祢回顾，并怜悯我。
求祢赐祢仆人勇力，
拯救祢婢女的儿子，
向我显示祢爱护的标记，
使我的仇敌看到而蒙羞，
是祢安慰了我，帮助了我。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经：上主，我们的天主，祢对我们的爱，永不止息。
简短读经 得前5:9-10
天主预定我们藉着我们的主耶稣基督获得救赎。祂为我们死了，为我们众人死了，使所有醒寤的和安眠的人，都与祂一起生活。
短对答咏
领：上主，我把灵魂交在祢的手中。
答：上主，我把灵魂交在祢的手中。
领：上主，信实的天主，祢救赎了我们。
答：我把灵魂交在祢的手中。
领：愿光荣归于父、及子，及圣神，
答：上主，我把灵魂交在祢的手中。
福音对经：我们醒寤的时候，求祢保护我们；我们睡眠的时候，求祢看守我们；好使我们醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
西默盎赞歌
路2:29-32
基督是万民之光，是以色列的光荣
上主，现在可以使祢的仆人平安回去，
祢的圣言，完全应验：
愿我亲眼看到救援，
就是祢为众人预备的光明。
祢向列邦显示的真光，
赐给祢的百姓，以色列的光荣。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
福音对经：我们醒寤的时候，求祢保护我们；我们睡眠的时候，求祢看守我们；好使我们醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
结束祷词
上主，求祢恩赐我们身体安眠，愿我们今天所做的一切，在永恒的生命中结出果实。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。
圣母对经
可爱的救主之母，天国之门，大海之星，求妳协助已经堕落，仍然复起的人们。妳神妙的人性，怀孕了造主，在此以后，仍然保持童贞。妳领受天使加俾额尔满怀喜乐向妳的致意，求妳怜悯我们，可怜的罪人。
或
大哉救主之母！妳是天国之门，世海之星。求你扶助行将堕落的人。奋起前进。妳接受加俾额尔天使的问候，超乎自然地生育了创造妳的主宰，毕生保持着童贞，求妳垂怜我们罪人。
或
母后万福！仁慈的母亲，我们的生命，我们的甘贻，我们的希望。厄娃子孙，在此尘世，向妳哀呼。在这涕泣之谷，向妳叹息哭求。我们的主保，求妳回顾，怜视我们。一旦流亡期满，使我们得见妳的圣子、万民称颂的耶稣。童贞玛利亚，妳是宽仁的、慈悲的、甘饴的。天主圣母，请为我们祈求，使我们堪受基督的恩许。阿们。
或
万福玛利亚，妳充满恩宠，上主与妳同在！妳在女人中受赞颂，妳胎中的孩子耶稣，同受赞颂。圣玛利亚，天主之母，请为我们罪人祈求，从现在直到我们死亡的时刻。亚孟。
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