让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

默思耶稣的圣名，何等甘饴，
它给众人的内心，带来真正的喜乐，
比蜂巢的蜜汁还要甘甜，
因祂临在，万物化成。

没有一人的声音，能胜过至高天主之子，唱出更温柔的歌谣，
没有一人的耳朵，能胜过至高天主之子，听到更欢快的节奏，
没有一人的思想，能胜过至高天主之子，想到更甘美的想法。

耶稣，众心的甘饴，
众心的启迪，真理的本源，
世人满怀喜乐，对祢的想望，
胜过他们私欲偏情的渴望。

祢走近我们，鼓励我们的内心，
祢的真理，熠熠生光，如此圣洁光照他们，
世上所有的骄傲，都会作古落空，
众人的内心，因祢的爱火，炽热燃烧。

良善的耶稣，求祢宽恕我们的过犯，
向我们彰显祢爱的珍宝，
尊威的救主，求祢恩准我们，
到祢面前，不断瞻仰祢。

圣父钟爱的圣子，
祢在光荣中显现，
我们向祢和圣父及圣神，
献唱我们的讚歌。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 9:28B-36
耶稣带着伯多禄，若望和雅各伯上山去祈祷。祂在祈祷的时候，祂的面容变了，祂的衣服变得耀眼发白。看，有两个人与祂交谈，梅瑟和厄里亚，出现在光荣中，谈论祂的离去，和祂要在耶路撒冷完成的事。伯多禄和他的同伴睡得很沉，然而，他们醒来的时候，看到祂的光荣，和站在祂边上的两人。他们快要离开祂的时候，伯多禄对耶稣说：“老师，我们在这里真好，让我们做三个帐篷，一个为祢，一个为梅瑟，一个为厄里亚。”可是，他不知道自己在说什么。他还在说话的时候，有一朵云来到，遮住了他们，当他们进到云中的时候，就害怕起来。云中有声音说：“这是我的钟爱之子，要听从祂。”那声音传来以后，看见耶稣独自一人。他们都守了秘密，在那些日子，没有把他们看到的告诉任何人。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：我是否有在祈祷中体验到与主相遇？
贰：我的心神，是否时常如同伯多禄那样，变得沉睡？
叁：我是否时常如同伯多禄那样，渴望陶醉在与天主相偕的甘美中？
……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏119(118):57-64
VII
默思天主的法律
这是我的诫命：你们要彼此相爱（若15:12）

上主，我已下定决心，
遵守祢的圣言。
我全心全意恳求祢；
向我彰显祢的恩许。

我反省了许多行为，
转身归向祢的旨意。
我匆匆忙忙，决不迟延，
好能遵从祢的命令。

尽管恶人张网，把我围困，
我记忆祢的法律。
为祢法律的公道。
半夜，我要起来称谢祢。

凡敬畏祢的，遵守祢规条的，
他们都是我的朋友。
上主，祢的仁爱，充满大地，
求祢教我祢的法律。

最后祷词
天主，祢在祢唯一圣子显容的时候，藉着祖先们的见证，巩固了信仰的奥迹，更预示了我们圆满的义子名份。求祢恩赐祢的仆人，听从祢圣子的声音，好使我们配得上与祂同为继承人。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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