讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩

上主，禰的僕人全心朝拜禰，
我們全心讚頌禰的僕人，
高唱讚歌，載歌載舞，
以感激的孝愛之情朝拜禰。

他忠信追隨了基督，
自甘捨棄一切逸樂，
今世所有誘人的利益，
轉瞬即逝的財富。

他向禰許下誓言，
謙遜服從；
他注目基督，聖母的淨配，
以自己的血肉效法祂。

他燃起愛的火焰，
他的心神，言行，完全一致。
他渴望中悅禰，承行禰的旨意，
唯獨追隨禰。

他自獻于禰的仁愛，
他在世上締結慈愛，
他持續在世上奔跑，
直到在眾星之上，與禰凱旋。

上主，我們懇求禰：
速速俯聽我們，
恩賜我們與他相似，
在高天之上，
藉聖詠讚頌聖父，聖子，聖神。亞孟。

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖瑪竇福音 6:24-34
耶穌對自己的門徒說：“沒人能事奉兩個主人。他要麼惱恨這個，喜愛那個，忠於這個，輕看那個。你們不能事奉天主，又事奉財富。
“因此，我給你們說：不要為你們的生命，為你們要吃喝什麼，為你們的身體，為你們要穿什麼感到憂愁。難道生命不勝過食物，身體不勝過衣服嗎？看看天空中的飛鳥；它們不播種，也不收割，什麼也不收進穀倉，然而，你們的天父養活了他們。你們不是比它們更重要嗎？你們中間，有誰能藉著擔心，延長自己的壽命嗎？你們為什麼對衣服感到憂慮呢？學學在路邊生長的野花吧。它們不工作，也不紡線。可是，我對你們說：撒羅滿在他極其榮華的時候，他所穿的任何一件衣服，也不如它們中間的一個。你們這些小信德的人，田間的草，今天長出來，明天就要被扔到爐子裡，天主尚且這樣妝點它們，難道祂不會賜給你們更多衣服嗎？因此，不要擔心，說：“我們要吃什麼？”或說：“我們要喝什麼？”或說：“我們要穿什麼？”這一切都是外邦人追求的。你們的天父知道你們所有人的需要。可是要先尋求天主的國和祂的仁義，這一切都會賜給你們。不要對明天感到憂愁，明天會好起來的。一天的苦夠一天受的了。”

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀
壹：在天主眼前，我是一個怎樣的人呢？
貳：我是如何看待我與天主的關係的呢？
叁：生活中，我是否經常憂慮？
肆：我所秉持的價值觀，是否與天主教導我的價值觀完全相同？

……

聖詠歌唱

詠34(33)
天主，義人的救主
你們已經何嘗天主的甘飴。（伯前2:3）

我要時時讚頌上主，
對祂的讚頌，常在我口，
我的靈魂要因上主而誇耀，
謙卑的人聽到，必要歡喜。

請與我一起光榮上主，
讓我們一起讚頌祂的聖名。
我尋求上主，祂就應允了我，
使我擺脫我的一切驚惶。

你們仰瞻祂，必要喜樂；
使你的面容，不致羞慚。
貧窮人一呼號，上主俯聽祂，
拯救祂脫離一切苦辛。

上主的天使紮營護衛，
在敬畏上主的人四周，拯救他們。
請體驗並觀看，上主是良善的。
祂樂見尋求托庇於祂的人。

上主的聖徒，請敬畏上主，
敬畏上主的，什麼也不缺乏。
雄獅受苦，想要吃食，忍饑受餓。
那尋求上主的，不缺乏祝福。
孩子們，請來聽我，
我要教導你們敬畏上主。
誰是渴望長久生活的人？
誰是渴望長壽享福的人？
應使你的口舌戒避邪惡，
應使你的口唇不言欺詐。
你們要避惡行善；
尋求和平，致力爭取。

上主轉面，攻打惡人，
把他們的紀念從世上抹去。
上主轉目垂顧義人，
側耳俯聽他們的哀聲。

他們呼號，上主應允，
拯救他們脫離一切苦辛。
上主親近心靈破碎的人，
凡被壓傷的，祂必救助。

義人的試探許多，
但是，上主必拯救他們脫離考驗。
祂要看管祂的一切骨骸，
祂的骨骸，沒有一根會被折斷。

邪惡給惡人招來死亡，
惱恨行善的人，註定失敗。
上主救贖祂僕人的靈魂，
躲藏在祂內的，不會受到審判。

最後禱詞
天主，禰是天恩的施與者，禰在聖類思·公撒格身上，奇妙地將純潔無瑕的生命與悔罪之心聯結一體。我們雖未能追隨他無罪的芳蹤，藉由他的聖德與轉禱，求禰使我們也能效法他悔罪的勇毅。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

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Cum Approbatione Ecclesiastica 2025