让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗
极荣福童贞玛利亚，
妳是妳爱子圣洁的女儿，
妳极其谦卑，却极其崇高，
高于整个受造界。

妳已被注定，
成了古教法令的巅峰，
妳极其美丽，满备恩宠，
成了我们本性完美的荣冠。

至高的天主，造物主，
在妳神妙被造的身上，
显示我们美丽的人性，
使我们藉着妳而受造。

天主圣爱的火焰，
藉着圣母的净胎再燃，
藉着祂的温暖，
世上和天上的花卉，开始绽放。

天主圣父，天主圣子，
护慰者圣神，当受讚颂，
因为我们藉着祂的恩赐，
讚颂荣福童贞，教会之母。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣若望福音 19:25-34
站在耶稣十字架旁的，有祂的母亲和祂母亲的姐妹，克罗帕的妻子玛利亚和玛利亚·玛达肋纳。耶稣看到祂的母亲并看到祂所爱的门徒，祂对自己的母亲说：“女人，看，妳的儿子。”以后，祂对那门徒说：“看，你的母亲。”从那时起，那门徒就把她接到自己的家中。这事以后，耶稣知道一切事都完成了，为使圣经应验，耶稣说：“我口渴。”在那里有一盛满普通葡萄酒的器皿。于是，他们用一块海绵蘸了酒，洒在牛膝草上，放到祂的口中。耶稣一尝了那酒，祂说：“完成了。”就低下头，交付了灵魂。
由于是预备日，为使尸体不在安息日留在十字架上，因为那一周的安息日是最隆重的一天，犹太人求比拉多打断他们的腿，把他们拿下来。于是，士兵前来，先打断第一个的腿，以后再打断与耶稣同钉的另一人的腿。当他们来到耶稣跟前，看到祂已经死了，就没有打断祂的腿，但是，有一个士兵，用他的长矛刺入祂的肋膀，立即就涌出了血和水。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观
壹：我是否养成了默观的习惯？
贰：我是否通过默观生活，体尝到天主向我广施的恩宠？
叁：我是否善用天主赏赐的恩宠，善度每日的生活？
肆：我是否如同圣若望宗徒一样，虔敬圣母？

……
圣咏歌唱

万褔母后!
仁慈的母亲，我们的生命，我们的甘饴，我们的希望。
厄娃子孙，在此尘世，向妳哀呼。在这涕泣之谷，向妳叹息哭求。
我们的主保，求妳回顾，怜视我们。
一旦流亡期满，使我们得见妳的圣子，万民称颂的耶稣。
童贞玛利亚，妳是宽仁的，慈悲的，甘饴的。
天主圣母，请为我们祈求，使我们堪受基督的恩许。

最后祷词
天主，仁慈的父，祢的唯一圣子身悬在十字架上的时候，拣选祂的母亲，荣福童贞玛利亚作我们的母亲。我们恳求祢：使祢的教会，藉她爱德的帮助，日复一日，结出果实，因她圣善的儿女，欢腾踊跃，吸引人类大家庭进入她的怀抱。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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