讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩
諸天，從高處喜樂，
大地，海洋，請拍手慶賀，
因為基督曾死在十字架上，
祂復活起來，賜給我們生命。

悅納的時日已經回歸：
我們看到救恩德能的日子，
羔羊傾流了寶血，
使黑暗的世界，重獲光明。

祂的死，使亡者痛苦萬分，
赦免一切罪過；
祂的大能，祂的威能，
沒有受到絲毫傷害，
得勝者，賜給我們勝利。

這是我們希望的預兆，
好使信徒相信，
終有一日，他們也能復活，
獲得永福生命的王冠。

燦爛的逾越節羔羊，
祂賜給我們如此神奧的恩典。
我們因此恩典，充滿喜樂，
讓我們滿懷熱情讚頌祂。

耶穌，求禰使我們留心，
我們永遠歡喜的逾越節，
聚集我們的，藉恩典重生，
永遠分享禰的凱旋。

主耶穌，
禰戰勝死亡，光彩熠熠，
願光榮歸於禰，
歸於聖父，
並歸永與聖父同在，
備受稱頌的聖神，直到永遠。亞孟。

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
福音（我父的旨意是：看見子的人，必獲得永生）
恭讀聖若望福音 6:44-51
耶穌對眾人說：“除非派遣我的父所吸引的人，誰也不能到我這裡來，在末日，我要使他復活。正如先知書上所載：他們都要受到天主的教導。聽從我父，向祂學習的人，才能到我這裡來。這不是說，有人看見過父，只是從天主來的，才看見過父。我實實在在對你們說：相信的人，必得永生。我是生命之糧，你們的祖先在曠野裡吃過瑪納，可是，他們死了；這是自天降下的食糧，誰若吃了這食糧，就不會死。我是自天降下的食糧，誰若吃了這食糧，必要生活，直到永遠，我要賞賜的食糧，就是我的肉，為世界的生命而賜給的。”

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀
壹：我是否時常使自己空虛，好能天主聖神時常充滿我？
貳：我是否時常向天主敞開心扉，好讓天主聖言訓誨我，啟迪我？
三：我是否時常隨從天主聖神的旨意，以切實的行動，活出福音的精神？

……
聖詠歌唱

聖詠99(98)
上主，我們的天主，聖善無比
基督超越全體色辣芬，攝取我們卑微的本性，轉變了我們有罪的世界。
（聖亞大納削）

上主為王，萬民戰慄，
祂安坐色辣芬之上，大地搖撼。
上主在熙雍，偉大無比。

祂至高無上，超越萬邦。
願他們讚頌祂的名號，可敬可畏，何等偉大，
祂是聖潔的，滿渥德能。

禰是喜愛正義的君王；
禰制定平等，公道和正義；
禰在雅各伯內，制定正綱。

請尊崇上主，我們的天主，
在熙雍 ——　祂的腳凳前俯伏朝拜。
祂是聖善的上主。

亞郎和梅瑟，列于祂的司祭，
撒慕爾屬於呼求祂名號的人。
他們向上主呼求，祂就應允。

祂曾在雲柱中向他們發言，
他們承行祂的旨意，遵守祂的法律，
這都是祂，上主所賜的。

上主，我們的天主，禰俯允了他們。
禰是寬宥他們的天主；
但是，禰懲罰了他們的罪行。

你們要尊崇上主，我們的天主，
在祂聖山面前，俯伏朝拜，
因為上主，我們的天主，是聖善的天主。

最後禱詞
全能永生的天主，求禰使我們在這些日子能更真切體驗到禰的憐憫，賴禰的恩賜，更深刻的認識禰。禰使我們擺脫錯謬的黑暗，求禰使我們能更堅定地遵循禰教給我們的真理。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

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Cum Approbatione Ecclesiastica 2025