让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

讚美诗

上主，
祢按照公道，
审判众人的心，
当黑暗和幽暗的黑夜，
遮掩世间万物的色彩，
我们讚颂祢，向祢恳求。

基督，求祢在我们身上，
广施祢的恩宠，
移除我们的罪恶和过犯，
并洗洁心中的一切污秽，
使我们免于一切指摘和责备。

世上的灵魂，
受罪恶的重压，
受过犯的刺透，
救赎主，求祢垂顾，
因她渴望从黑暗中，
转身寻求祢的慈颜。

求祢给我们驱散乌云，
它把握我们的心灵深处，
好使我们能找到真平安和喜乐，
在祢荣福的真光中，屹立不摇。

基督，至仁慈的君王，
愿光荣归于祢和圣父，
并归于护慰者圣神，
世世代代，永远为王。直到永远。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣马尔谷福音 9:41-50
耶稣对自己的门徒说：“我实在对你们说：但凡有人给你们一杯水喝，因为你们属于基督，定会受到赏报。”
“谁使这些相信我的人中的一个小子犯了罪，为他而言，把一块大磨石戴在他的脖子上，把他扔到海中，为他更好。如果你的手使你犯罪，就把它砍掉。为你而言，你残废进入生命，比双手进到地狱，进到无法止熄的火中，要好。如果你的脚使你犯罪，就把它砍掉。为你而言，你瘸腿进入生命，比有两脚被扔到地狱中要好。如果你的眼睛使你犯罪，就把它剜出来。为你而言，你一只眼进到 天主的国，比有两只眼被扔进地狱要好，在那里，虫子不死，火也不会熄灭。
“所有人都要被用火腌制。盐是好的，但是，如果盐变得淡而无味，你要用什么才能恢复它的味道？保留在你内的盐，才能彼此和睦。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：生活中，我是否时常向他人表达善意？
贰：我是否有壮士断腕般的决心，下定决心，远离一切引人犯罪的人，地，事物？
叁：我是否愿意成为使人获得平安的盐，增进人与人之间的手足情谊？
……
静默片刻

圣咏歌唱

圣歌：依撒意亚40:10-17
善牧；至高者、至贤者天主
看，我快要来到；在我手上，带有奖赏。（参看：默15:4）

上主天主带着威能而来，
祂藉强有力的臂膀，施行宰制；
祂的赏报与祂相随，
祂的酬报在祂跟前。

祂好似牧者，喂养祂的羊群，
祂用手臂聚集羔羊，
祂把羔羊抱在怀中，
小心牵着母羊。

谁把海水捧在自己的手中，
用一个跨度测量苍天？
谁曾量过世上的灰土，
运用天平衡量山丘？

是谁受上主精神的引导，
或作过祂的谋士，教导过祂？
是谁供祂咨询，使祂获得智识？
是谁教导祂审断的途径，
或向祂显示明智的行径？

看，列邦好似桶里的一滴水，
好似天秤上的一粒沙尘；
岛屿的重量，不会超过粉末。

黎巴嫩不能充作祭薪，
它的动物，不足以充作全燔祭品。
列邦在祂面前，皆是虚幻，
在祂看来，皆属子虚。

最后祷词
全能，永生的天主，求祢照祢所乐意的那样，引导我们的行为，好使我们能藉祢钟爱之子之名，多行善工。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

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Cum Approbatione Ecclesiastica 2025