让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

世界的造主，
光荣的真光之父，
求祢接近我们，
因为祢的恩典离我们还远的时候，
我们的内心，就已开始警觉。

上主，愿祢的圣神，充满我们，
承受并珍视在我们五内的恩典，
保守我们免受致命的讴骗，
免于狡猾的仇敌。

求祢使我们在每日的生活中，
在世上的生活行为，
全照祢的法律度生，
好能摆脱一切罪恶。

基督，祢是至仁慈的君王，
愿光荣归于祢，并归于圣父，
和护慰者圣神，世世代代，直到永远。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣马尔谷福音 8:34-9:1
耶稣召集群众和门徒，对他们说：“谁若愿意在我后面走的，就该贬抑自己，背起自己的十字架，并跟随我。因为谁若愿意拯救自己生命的，必要失掉性命，但是，谁若为了我，并为了那福音的缘故，舍掉自己生命的，必救得生命。如果人赚得了全世界，却赔上自己的生命，有什么益处呢？人拿什么来交换自己的生命呢？在这不信和罪恶的世代，谁若因我，并因我的话为耻的，当人子在祂父的光荣中，同诸圣天使来到时，必要以他为耻。”
祂也给他们说：“我实在给你们说：有些站在这里的人中，直到他们看见天主的国，带着威能来到，必不会尝到死味。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：我是否时常在这变幻的尘世中迷失自我？
贰：我是否时常祈求天主圣神的指引，按照天主圣神的引导行事？
叁：我是否勇敢舍弃自己的私欲偏情，只追求天上的事？
……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏116(114,115):1-9
谢恩
进入天主的王国之前，我们必须接受许多试探（宗14:21）

我爱慕上主，
因祂俯听我的祷声；
在我向祂呼求之日，
祂向我侧耳，

死亡的陷阱把我缠绕，
给我带来阴间的痛苦，
忧愁和困苦把我围住，
我呼求上主的圣名。

上主，我的天主，求祢拯救我！

上主何等仁慈，何等正义，
我们的天主，富于怜悯。
上主保护诚朴人的心，
我原无助，祂来救我。

我的灵魂，回来安息吧，
因为上主厚待了你；
祂使我的灵魂，摆脱死亡，
使我的双眼，不再流泪，
使我的双足，不再跌倒。

我要在活人的地方，
在上主面前行走。

最后祷词
天主，祢教导我们：祢住在正直和真诚的心中。求祢以祢的恩典塑造我们，使我们成为祢所喜爱的住所。借着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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