让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

看，夜已消散，
现在，黑暗已经屈服，
曙光，清新又明亮，
焕发出光芒与辉煌；
让我们一起努力，
呼求全能者。

愿天主向我们显示仁慈和怜悯，
赶走苦痛，好能恩赐我们救恩；
愿祂如同一个慈父，
赐给我们至高之天的国度，

备受钦崇的天主，
同样圣善的圣父，圣子和圣神，
我们恳求祢：
藉由世世代代的一切受造，
赐给我们，祢神妙的光荣。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 6:17,20-26
那时候：耶稣和十二门徒下山，祂和一大群自己的门徒，一大群从全犹大，和耶路撒冷，提洛和漆冬沿海地区来的人站在一块平地上。祂举目望向自己的门徒说：
你们，贫穷的人，你们有福了，因为天主的国是你们的。
你们，现在饥饿的人，你们有福了，因为你们要得到饱饫。
你们，现在哭泣的人，你们有福了，因为你们要欢笑。
人们恼恨你们，排挤你们，辱骂你们，为了人子的缘故，谴责你们的名字是恶的时候，你们有福了。在那一天，要欢欣鼓舞，因为看，你们在天上的赏报是丰厚的，因为他们的祖先也曾这样对待过先知。
但是，你们，富有的人，你们有祸了，因为你们获得了安慰。
你们，现在富足的人，你们有祸了，因为你们要饥饿。
你们，现在欢笑的人，你们有祸了，因为你们要哀号哭泣。
人们讲你们好话的时候，你们有祸了，因为他们的祖先也曾这样对待过假先知。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：生活中，我在寻找什么？
贰：我所喜爱的是逸乐，还是困苦？
叁：我是否难以忍受他人对我信仰的侮辱？
肆：困苦中，我是否时常仰望天主，祈求天主的怜悯？
伍：我是否为那些不认识天主的人，那些中伤天主的人，祈求的天主的怜悯？
……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏76(75)
得胜的谢恩歌
他们要看到，人子乘着天上的云彩而来（玛24:30）

天主，祢在犹大晓谕自己，
祢在以色列彰显自己的大名。
祢在耶路撒冷设立了营账，
祢在熙雍建立自己的住所。
祢在那里折断火箭，
捣毁盾牌，刀剑，盔甲。

上主，祢辉煌闪耀，
祢的尊威，远超群山峻岭，
猛将被蹂躏，在死亡中深沦；
战士的双手，毫无气力。
雅各布布伯的天主，祢一威吓，
战马与骑士，匿迹销声。
上主，惟有祢尊严可畏，
祢动怒的时候，谁能站立？
祢在天上宣布判决；
祢起来施行审判时，
大地战栗，万籁俱寂，
拯救世上的谦卑者。

世人的愤怒，使祢更受光荣，
幸免于难的，在祢四周，歌舞庆祝。
向上主许愿，也要还愿。
让我们向尊威的上主致敬，
祂抑制首领的气焰，
祂使世上的君王惊恐。

最后祷词
天主，祢教导我们：祢住在正直和真诚的心中。求祢以祢的恩典塑造我们，使我们成为祢所喜爱的住所。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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