讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩
天主，禰是全能的聖言，
混沌和黑暗一聽見，立即奔逃，
我們謙恭向禰祈求，求禰俯聽：
哪裡福音在那裡不放射光明，
福音今日就在那裡彰明顯耀。

禰救贖的雙翼，
給人帶來醫治和明達，
求禰醫治心靈的病患，
使心盲的人複見光明：
願普世人類獲得光明。

真理與仁愛的聖神，
禰是聖潔的鴿子，賦予生命者，
禰帶著恩寵的明燈，
迅速在水面上運行，
使那最黑暗的地方，獲得光明。

神聖，榮福的聖三，
光榮的聖三，
智慧，仁愛，大能！
海洋浩瀚無邊，
大海滾起怒濤，
遍及世界，遠及四方，
應使那裡獲得光明！

（聖詠集第一周星期三誦讀日課讚美詩）

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖馬爾谷福音 7:14-23
耶穌再次召集眾人，對他們說：“你們都要聽我，並要明白。從外面進來的，沒有一樣能污穢人；那從人裡面出來的，才能污穢人。”
耶穌離開眾人回家的時候，祂的門徒關於這個比喻，向祂提問。祂對他們說：“你們一樣不明白嗎？你們沒有發現：從人外面進到人內的，不能使人污穢，因為它沒有進到心中，而是進到胃裡，然後進到廁所嗎？”（祂這是在宣稱所有的食物都是潔淨的。）但是，從人裡面出來的，這才能使人污穢。從人裡面出來的，從他心中出來的，是些邪念的思想，淫蕩，偷盜，謀殺，通姦，貪婪，怨恨，誆騙，放蕩，嫉妒，褻瀆，自大，愚笨。能污穢人的，就是這些從人內出來的惡。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

壹：我是否經常通過修和聖事，清除存於我內的各樣惡念？
貳：我是否經常祈求天主聖神，求祂光照我，幫助我拒絕出自魔鬼的一切邪惡？
……

靜默片刻

聖詠歌唱
聖詠119(118):9-16
默思天主的法律
熱愛天主，在於遵行祂的誡命（若一5:3）

青年人如何才能清潔無罪，
遵守禰的聖言。
我全心尋求禰，
求禰不要使我遠離禰的誡命。

我把禰的恩許珍藏於心，
以免我犯罪把禰得罪。
上主，禰當受讚美，
求禰教我禰的法度。

我要以唇舌敘述，
禰親口頒佈的法令。
我喜愛承行禰的旨意，
遠勝於各種財富。

我要默思禰的規誡，
思考禰的途徑。
我喜愛禰的法令，
不會忘記禰的聖言。

(取自聖詠集第一周星期三聖詠)

最後禱詞
聖父，求禰看顧禰的大家庭，因為我們都寄望禰，求禰以禰的照料使我們安然無恙。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

（常年期第五主日集禱經）

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