让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

天主，祢使荣福童贞玛利亚怀孕，诞下祢的圣子，使祂摄取肉躯，免受人类当受的惩罚。我们蒙祂接纳，成了新的受造物，求祢使我们能摆脱古时罪恶的污秽。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

圣诞期平日星期五 诵读日课结束祷词

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣若望福音　1:29-34
洗者若翰看到耶稣正朝他走来，就说：“看，天主的羔羊，除免世罪者。祂就是我所说过的：‘有一个人，在我以后要来，祂在我前面，因为祂在我以前就已经存在。’的那位，我不认识祂，我之所以用水施洗，为的是使以色列人认识祂。”若翰进一步作证说：“我看到圣神如同鸽子一样，从天降下，留在祂上面。我不认识祂，但是，那派遣我来施洗的那位，曾给我说：‘你看到圣神降下，留在那人身上，祂就是那要以圣神施洗的。’现在，我看到，并且作证，祂就是天主子。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

日常生活中，我们时常会如同若翰一样，需要为我们说过的话，或者我们所看到的事作证，有时，我们也会如同若翰一样，需要为他人作证，为证实他人所做的一切，全部都是真实的。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：我是否敢于在众人面前，公开宣认自己的信仰？
贰：我是否如同若翰那样，在众人面前宣认耶稣基督就是那除免世罪的天主羔羊？
叁：我是否如同若翰那样，在天主圣神的引导下，相称完成自己的使命？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏119(118):25-32
默思天主的法律
热爱天主，在于遵行祂的诫命（若一5:3）

我的灵魂，躺卧在尘土中，
照祢的旨意，使我生存。
我宣告我的行径，祢就应允；
求祢教我祢的法律。

使我明白祢规条的行径，
我要默思祢的奇妙。
我灵悲怆，日渐憔悴；
求照祢的圣言，鼓舞我。

求祢使我远离错谬的行径，
教导我祢的法律。
我要选择真理的行径，
在我面前，承行祢的法律。

我要约束自己，承行祢的旨意，
上主，求祢不要让我失望，
因祢赐我的心神，获得自由。

最后祷词
天主，我们的父，那时候，祢的圣子生于童贞玛利亚，除了罪以外，在一切事上与我们相似。愿我们在祂内重生，摆脱我们有罪的行径。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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