让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

天主，祢为那些孝爱祢的人所准备的，是肉眼看不见的美物。我们恳求祢：使我们的内心充满祢仁爱的温情，好使我们在一切事上孝爱祢，爱祢在万有之上，好能达到祢的恩许，远超每人所想的恩许。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

常年期第二十主日 集祷经

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣若望福音 6:51-58
耶稣对群众说：“我是自天降下的生命之粮；谁若吃了这食粮，必要生活，直到永远。我要赏赐的这食粮，就是我的肉，为世界的生命所赐的。”
犹太人彼此争论说：“这人怎能把自己的肉给我们吃呢？”耶稣对他们说：“我实实在在对你们说：除非你们吃人子的肉，喝祂的血，在你们内就没有生命。谁若吃我的肉，喝我的血，就有永远的生命，在末日，我要使他复活。因为我的肉是真实的食粮，我的血是真实的饮料。谁若吃了我的肉，喝了我的血，就存留在我内，我在他内。正如生活的圣父派遣了我，我因圣父而有生命，所以，以我作食粮的，也要因我有生命。这是自天降下的食粮，不像你们的祖先，他们吃了，仍然死了，谁若吃了这食粮，必要生活，直到永远。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

我们时常会按照自己对事物的理解，思考我们与天主的关系，甚至有时，我们会如同犹太人一样（若6:51-52），无法接受我们在弥撒圣祭中由司铎的手中所领受的，不再是一个普通的麦面饼，也不再是普通的葡萄酒，而是耶稣基督在受难之前，祂以自己的决意，赏赐给祂的教会的，祂的圣体圣血。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：我来到圣堂的目的是什么？
贰：我是否因各种疏忽，有意不参与弥撒？
叁：我是否以信德的眼光看待从神父手中领受的基督的圣体圣血？
肆：我是否珍惜领受基督的圣体圣血以后，与主相遇的宝贵时光？
伍：我在生活中所做的一切，是否完全符合耶稣的教诲？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣歌：达尼尔先知书 3:52-57
愿一切受造都讚颂上主
造物主当受讚颂，直到永远。（参看：罗1:25）

上主，我们祖先的天主，当受讚美，
堪受讚颂，堪受讚扬，直到永远；

祢圣善，光荣的名号，当受讚美，
堪受讚颂，世世代代，直到永远。

祢在光荣的圣殿中，当受讚美，
堪受讚颂，堪受光荣，直到永远。

祢坐在王国的宝座上，当受讚美，
堪受讚颂，超越万有，直到永远。

祢从革鲁宾的宝座上，透视深渊，
当受讚颂，堪受讚扬，直到永远。

祢在苍天的穹苍上，当受讚美，
堪受讚颂，堪受光荣，直到永远。

上主的一切化工，请讚颂上主，
称扬歌颂祂，直到永远。

最后祷词

天主，我们的父，愿我们爱祢在万有之上，达到祢为我们准备的，远超我们想象的喜乐。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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