读经一（上主赐无力者勇气）
恭读依撒意亚先知书 40:25-31
“你们能把我与人同等相比吗？”圣者如此说。你们举目向上，看看是谁创造了这些：祂领出他们的军队，细数了他们，全按照名字呼唤他们。凭借祂巨大的威能和勇力，他们中间，没有一人缺席！雅各伯，你为什么说，以色列，你为什么宣告：“自上主而来的，我的行径，被隐藏了，我的天主漠视了我的权利。”？难道你不知道，或或，难道你没有听说？上主是永存的天主，是创造大地四极的天主。祂不昏厥，不疲倦，祂的智慧高深莫测。祂赐昏厥者勇力；祂使软弱的人精力充沛；青年人虽然昏厥，日渐疲倦，少年人蹒跚跌倒，寄望上主的，必重获勇力，他们必要如同兀鹰的双翼一样翱翔；他们必要奔跑，而不疲倦，他们必要行走，而不昏厥。——天主的圣言。

答唱咏　咏103(102):1-2,3-4,8,10
【答】我的灵魂，请讚颂上主。（参看：咏103(102):1）
领：我的灵魂，请讚颂上主；我的五内，请讚颂祂的圣名。我的灵魂，请讚颂上主，不要忘记祂的一切恩惠。【答】
领：祂宽恕了你的各种愆尤，治好了你的一切病症。祂从死亡中拯救了你的性命，以良善和怜悯，给你戴上了冠冕。【答】
领：上主是良善仁慈的，富于仁爱，缓于发怒。祂不会按我们的罪处置我们，也不按照我们的过犯报复我们。【答】

福音（我的轭是轻怡的，我的担子是轻松的。）
恭读圣玛窦福音 11:28-30
耶稣说：“凡劳苦和负重担的，你们到我这里来，我要赐给你们安息。拿起你们的轭，跟我学吧，因为我是良善心谦的；你们必会为自己寻得安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻松的。”——基督的福音。

省思

「劳苦和负重担」似乎已经成了我们现今社会的生活常态。疫情冲击下，更添加了我们对自己和家人的担忧；纵使抱怨，也得埋头苦干，不敢松懈，怕有差迟。有人形容说：我们是在背着昨天，追赶明天，累坏每一个今天。

耶稣邀请我们到祂跟前，祂要使我们在祂内得到安息，但有个条件：背起祂的轭，跟祂学习！

「轭」是古时农民耕地时，将两头牛绑定在一起的典木，让牠们共同分担负载的重量。耶稣用这个比喻邀请我们，把自己的「劳苦和负重担」同祂分享，和祂一起前行。就这样，耶稣将自己交给祂与我们的关系中，与我们共进同退。我们需要学习的，是要抬起头来，振作精神，留意身边的耶稣，将自己交给祂，而不是只陷于自己「劳苦和负重担」的状态。

天主子耶稣，请教我抬头仰望，在与祢的分享中，获得新的力量。

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