诵读日课

讚美诗
采用四旬期通用

圣咏及对经
采用圣咏集第三周星期三诵读

领：你们要归向上主，并做补赎。
答：使你们的心神，得以更新。

诵读一：恭读出谷纪
(33:7-11, 18-23; 34:5-9, 29-35）

天主向梅瑟所作的完全启示

那被称作会幕，是梅瑟贯常支搭在营地之外一些距离的帐幕。谁若想要求问上主的，要往在营外的帐幕那里去。

每当梅瑟出营，往帐幕那里去的时候，百姓都立起来，在他们帐幕的入口，观望梅瑟，直到梅瑟进入会幕。梅瑟进入会幕，上主同梅瑟谈话的时候，云柱降下，立在会幕门口。全体百姓，一看见云柱立在会幕门口，就站了起来，在他们帐幕入口朝拜。上主时常面对面地同梅瑟交谈，如同人与别人谈话一样。梅瑟回到营里以后，他年轻的助手，农的儿子若苏厄，，总不离开会幕。

于是，梅瑟说：“求祢不要让我看到祢的光荣！”祂回答说：“我要把我的一切俊美，放在你的眼前，在你面前的时候，我要宣布的名号‘雅威’；我要向你显示我的慈恩，我要向你广施我的恩惠。我的面容，你决不能看见，因为没有一人，看到我的面容，仍能生活的。”上主继续说：“靠近我的这个地方，你可站在磐石之上。当我的光荣，从你面前经过时，我要把你安置在石洞中，我的双手要遮蔽你，直到我离开。那时，我要移开我的双手，使你能看到我的后背；你却看不到我的面容。”

上主乘云降下，同梅瑟一起，站在那里，向他宣告自己的名号“雅威”。如此，上主从他面前经过，呼喊“雅威，雅威，雅威是良善仁慈的天主，缓于发怒，富于仁爱信实，祂的仁爱，延续千年，宽恕恶行，过犯和罪过；但是，祂不宣告罪人无罪，却因他们父辈的过犯，惩罚过犯的子孙，直到三代四代！”梅瑟立刻俯伏在地朝拜。他说：“上主，如果我在祢那里蒙恩，求祢与我们同行。这实在是颈项坚硬的百姓；但是，祢宽恕了我们的过犯和罪过，收纳我们，如同祢的所有物。”

梅瑟从西奈山上下来的时候，手中拿着两块约板，他不知道自己的面容，当他与上主谈话的时候，变得闪亮发光。亚郎和其他以色列人，看到梅瑟的时候，留意到他的面容何等光亮时，他们都害怕接近他。只有梅瑟召呼他们以后，亚郎和全体会众的领袖，才回到他那里去。于是，梅瑟向他们发言，再后，全体以色列人上他那里去，他就向他们颁赐上主在西奈山上同他所说的一切话。

梅瑟同他们讲完话以后，就用面纱遮盖自己的面容。每当梅瑟进到上主面前，同祂谈话的时候，他就移除面纱，直到他出来的时候。他一出来，就把祂所吩咐的一切，讲给以色列人听。以色列人看到梅瑟的面容，满面光亮，以致他不得不用面纱遮盖自己的面容，直到他进去，同上主谈话的时候。

对答咏 （参看：格后3:13,18,15）
领：梅瑟遮掩自己的面容，为使以色列人看不见他的面容。
答：但是，我们用未遮掩的面容，反映出天主的光荣，出自天主圣神的光辉，使我们的面容发生改变，变得更为光亮。
领：直到今日，同样的面容，遮掩了他们的心目。
答：但是，我们用未遮掩的面容，反映出天主的光荣，出自天主圣神的光辉，使我们的面容发生改变，变得更为光亮。

诵读二：选读安提约基主教德敖斐罗（Theophilus of Antioch, Bishop）：致奥托里库斯（Autolycus）书
(Lib 1, 2, 7: PG 6, 1026-1027, 1035)

心地洁净的人是有福的，因为他们要看见天主

如果你说：“将你的天主显示给我们”我就要对你说：“请让我看看你是怎样的人，然后我要把我的天主显示给你看。”如此，凡你心灵的眼目所能见的，你心灵的耳朵必能听见。

就像这样。他们用肉体眼目能看见的，是在此生生活中正在发生的事。他们开始了解彼此互不相同的事物。他们区别明与暗，黑与白，丑与美，雅与俗，匀称和不匀称的，多余的和过剩的。同样，我们听见的声音，有高音，有低音，有悦耳的。同样，我们心灵的耳朵和心灵的眼目，都能觉察或看见天主。

凡能觉察天主的，倘若他们开启明悟的眼目，他们必能得见天主。众人都有眼目，但有些人的眼目为黑暗所笼罩，无法看见太阳的光耀。因为瞎子看不见日光，并非太阳不照耀他们。瞎子必须将这个原因归结于自己和自己的眼目。同样，你的明悟具有眼目，因为你的罪过和邪恶行为，它们都为黑暗所笼罩。

人的灵魂应是洁净的，好似镜子折射日光。如果镜子的表面上有锈渍，镜子内就没有人的面容。同样，凡在其内带有罪过的，必不能看见天主。

你若愿意得到医治，就应将自己交给医生，祂必要开启你心灵的眼目。谁是那位医生呢？那医生就是天主，祂藉着自己的圣言和上智，医治人，并赐给人生命。祂藉着自己圣言和上智创造了世界，因为“祂以自己的圣言建立了诸天，以自己的精神形成了万象。”祂的智慧高深无比。天主“以自己的圣言奠定了大地，以自己的明达措置了诸天，以自己的智识使深渊洞开，并使云层沛降甘露。”

如果你明白这一点，善度纯洁，圣洁和正义的生活，你必能看见天主。但是，首先，敬畏天主必须在你的心里居于首位，如此你才能明白全部事理。当你脱下那可朽坏的，穿上那不可朽坏的，你必能按你的德表得见天主。天主要把你的血肉伴同你的灵魂一并举起。如果你现在就相信天主，一旦你成了不可朽坏的，你必能看见那不可朽坏者。

对答咏 （参看：格后6:2,4,5,7）
领：如今正是赢得天主恩宠的时期，如今正是得救的时日。让我们以持久的坚忍和禁食，努力悦乐天主。
答：以诚实和正直作武装，依靠天主的德能。
领：在一切事上，让我们藉持久的坚忍和禁食，显出我们是天主的仆人。
答：以诚实和正直作武装，依靠天主的德能。

结束祷词

上主，祢使我们藉着遵受四旬斋期，并藉着祢圣言的滋养，获得训练。求祢使我们能藉着神圣斋戒，全心事奉祢，在祈祷中团结合一。

晨祷

讚美诗
采用四旬期通用

圣咏及对经
采用圣咏集第三周星期三晨祷

简短读经 申7:6,8-9
上主，你们的天主，从地表上的一切民族中，拣选了你们，使你们成为祂特选的民族。因为上主爱了你们，因祂信守祂向你们的祖先誓许的盟约，以强有力的手，带你们出离为奴之地，从埃及王法郎手中，把你们赎出。因此，要明白，上主，你们的天主，是真天主，是信实的天主，祂施恩于爱祂，并遵守祂诫命的人，直到千代。

短对答咏
领：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。
答：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。
领：祂使我摆脱以谎言陷害我的人。
答：并使我摆脱猎人的罗网。
领：愿光荣归于父、子、及圣神，
答：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。

讚主曲对经：上主说：不要以为，我来是为废除法律和先知；我并不是来废除他们，而是为使他们成全。

祷词
施恩的上主当受祝福，祂命令人在祂内成为新的受造物，那时，一切都成了新的。让我们放胆向祂祈求：
【答】上主，求祢以祢的圣神，更新我们。
上主，祢曾许下一个新天新地；求祢藉祢的圣神，日日更新我们，
—— 使我们能在天上的耶路撒冷，永远在祢面前，欢欣踊跃。
求祢帮助我们与祢一起工作，使这个世界，与祢的圣神，一同生活，
—— 在世上建立一座正义，仁爱与和平的城市。
求祢使我们摆脱一切疏忽和怠惰，
—— 藉祢的恩宠，赐给我们喜乐。
求祢拯救我们脱离凶恶，
——　使我们挣脱使我们盲目，看不见良善的，感官的奴役。
我们的天父　……

结束祷词
上主，祢使我们藉着遵受四旬斋期，并藉着祢圣言的滋养，获得训练。求祢使我们能藉着神圣斋戒，全心事奉祢，在祈祷中团结合一。

 
日间祈祷

讚美诗
采用四旬期通用

圣咏圣歌
采用圣咏集第三周星期三日间祈祷：

午前

对经：修和的时刻，已经来到，为我们所犯的罪作补赎，寻求救赎的时刻，已经来到。

简短读经 则18:30B-32
你们要归向我，离弃你们的一切恶行，免得他们使你们犯罪。你们要离开你们所犯的一切罪，给你们自己再造一颗崭新的心，一种新的精神。以色列家族，你们为什么要丧亡呢？因为我不乐意任何人死亡 ——上主天主这样说　——你们归向我，必得生存！

短对答咏
领：天主，求祢给我再造一颗洁净的心。
答：使我重获坚强的精神。

午时

对经：主说：正如我是生活的，我不愿罪人丧亡，只愿他们归向我，好使他们能生活。

简短读经 匝1:3B-4B
归向我 —— 万军的上主说，我必要再转向你们 —— 万军的上主说。你们不要如同你们的祖先，过去先知们警告过他们：万军的上主这样说：离开你们的邪道，和你们的恶行。

短对答咏
领：求祢转面不看我的罪过。
答：消除我的一切邪恶。

午后

对经：要用天主的正义和德能武装自己，藉耐心的坚忍，为自己正名。

简短读经 达4:24B
你们要厉行善行，补赎罪过，善行穷人，弥补不义；如此，你们才能兴旺。

短对答咏
领：我的祭献，就是痛悔的精神。
答：天主，祢不拒绝一颗谦逊痛悔的心。

结束祷词
上主，祢使我们藉着遵受四旬斋期，并藉着祢圣言的滋养，获得训练。求祢使我们能藉着神圣斋戒，全心事奉祢，在祈祷中团结合一。

晚祷

讚美诗
采用四旬期通用

圣咏及对经
采用圣咏集第三周星期三晚祷

简短读经 斐2:12-15
亲爱的：你们要常常听命，不仅我在你们那里的时候，如今我不在你们那里的时候，也要如此，你们要以敬畏和战栗，努力成就你们的救恩。因为天主按祂的美意，同时在你们的意念和行动中工作。你们做一切事，不可抱怨，不可质疑，好使你们在不完美，扭曲和任性的世界中，成为天主无瑕可指，圣洁无瑕的子女，在世人中，你们要如同放射的光明，如同你们所持守的圣言一样，

短对答咏
领：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
领：因我得罪了祢，求祢医治我的灵魂。
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
领：愿光荣归于父、子、及圣神，
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。

谢主曲对经：谁若承行天主的法律，并向他人教授天主的法律，这人在天国内，将是伟大的。

晚祷祷词
愿如同慈父一般照管我们的天父当受讚美；祂知晓我们所做的一切，却愿意我们首先寻求天国。让作祂子民的我们，向祂哀求：
【答】愿祢的国来临，使正义为王。
一切圣善的慈父，祢把基督赐给我们，使祂作我们的灵牧；求祢同祢羊群的牧人与托付给他们的羊群同在，不要他们缺乏照料自己羊群的爱德。
——　求祢不要使祢的牧者离弃不听从他们的羊群。
求祢教导基督徒，以仁爱照料软弱的人，
—— 在他们的身上，事奉祢的圣子。
求祢聚集不信的人，使他们进入祢的教会，
—— 以他们出于对祢之爱的善行，建筑教会。
求祢帮助我们归向祢，以得宽恕，
—— 使我们同祢的教会重修旧好，如同祢宽恕了我们一样，
愿从这个世界逝世的人，进入永生，
—— 永远与祢在一起。
我们的天父 ……

结束祷词
上主，祢使我们藉着遵受四旬斋期，并藉着祢圣言的滋养，获得训练。求祢使我们能藉着神圣斋戒，全心事奉祢，在祈祷中团结合一。

©全属于祢(Totus Tuus) &圣座礼仪及圣事部(CDDS)
Cum Approbatione Ecclesiastica 2022